簡単!健康的!『バナナスムージー』を作ってみた。

料理
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こんにちは、やっつんです。

 

今回は『バナナスムージー』のご紹介です。

普段から野菜を摂りたいのに、なかなか摂れなくて困っている方必見です。

朝の忙しい時間でも、すぐに簡単に作られる『バナナスムージー』を作ってみましょう。

 

おかげで私も、毎日野菜を摂取することができるようになっています。

本当に簡単に作られるので、ぜひマネしてみてください!!

  

1.バナナスムージーの『材料』。

『材料』は何が必要??

本当にこれだけでいいの?って思いますが本当です。

 

【材料(1人前)】

バナナ:1本

小松菜:1/2束

牛乳:150cc

 

 

2.バナナスムージーの『つくり方』。

『つくり方』は??

具材を切って、混ぜるだけです。

   

① バナナをある程度の大きさに切る。

 

② 小松菜をある程度の大きさに切る。

 

③ カップにバナナと小松菜を入れる。

④ 牛乳を150cc入れる。

⑤ ブレンダ―で混ぜます。

 

これで完成です。

 

 

3.バナナスムージーの『ワンポイントアドバイス』。

アドバイス??

もちろんアレンジが可能です。

 

私はシンプルな『バナナスムージー』を作りましたが、

リンゴを入れてみても良し、パイナップルを入れてみても良し、梨を入れてみても良し、桃を入れてみても良しです。

 

牛乳の代わりに、豆乳やヨーグルトを使っても良いです。

 

また、これだけでも十分甘くとても飲みやすいのですが、

もう少し甘いのが好きな方は、砂糖などを入れても良いかと思います。

 

なお私はブレンダ―を使って混ぜましたが、もちろんミキサーを使っても良いです。

少しでも洗い物がラクな方が嬉しいので、ブレンダ―がオススメです。

 

 

4.バナナスムージーの『感想』。

作ってみた感想は??

本当に簡単で美味しい!!

 

作るのが本当に簡単でした。

お店でスムージーをいただいて、自分でも作ることができないかなと思ったのがきっかけでした。

こんなに簡単に作られるなら、もっと早くからやればよかったなと思っています。

 

また、日ごろから野菜を摂るといったら、野菜ジュースを飲むくらいでした。

少し飽きていたんでちょうど良かったです。笑

 

 

5.バナナスムージーの『まとめ』。

 

とても簡単に作られる『バナナスムージー』をご紹介させていただきました。

調理時間はほんの3分くらいですのでとても早いです。

 

また、今回はシンプルなスムージーを作りました。

これなら料理が下手でも関係ない!というくらいのものです。

アレンジしようものなら、たくさん具材を買わなければいけないし、たくさん切ったりしなければいけないので大変になってしまいますよね。

 

みなさんも、ぜひご賞味あれ。

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